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产后经络阻滞该怎么办,产后买哪种收腹最有效的方法

1、我们都知道，腹部的是我们身上最容易长脂肪的部位了，一旦坐的时间过久，以及饮食上没控制好，小肚子一下子就出来了。产后的产妇更是如此。那么，产后怎样收腹小肚子？产后怎么锻炼？下面，我们一起来看一下。

2、收腹并且擡起你的右脚，然后右脚慢慢转向侧面，不断地慢慢打转，整个过程中保持有规律的深呼吸，腹部要保持收紧，臀部也要保持贴紧地面。顺时针转10圈，然后再逆时针方向转10圈，之后再换脚重复此动作。

3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。

艾灸后反而闭经了,是它的副作用吗?

失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸而显得精力充沛。

就是我们身体的气血来冲击这个不通有障碍、有问题的部位，所以人是有反应有感觉的，这个反应是暂时的，它不是副作用。那么副作用的反应呢，它是越来越难受，会一直的难受。这种调节排异的反应，有的难受，有的不难受。

…… 我们都知道，艾灸之后，会产生3种反应： 症状治愈或减轻； 症状加重或出现新症状； 没有反应。 这3种反应中，以第2种最为常见，也就是我们俗称的「 ”排病反应”。

有些人认为这是艾灸后排毒祛病的反应，而另一些人则担心这是否是艾灸后的副作用。实际上，临床上艾灸后的放电反应与其副作用基本相似，因此很难区分。

艾灸后出现失眠反应怎么办？如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。